3回目となるGRADFIVEでのイベント【OWS TECHNIQUE LESSON】で、
泳ぎのレクチャー＆動画を見ながらのワンポイントアドバイスをさせていただきました。

自分の泳ぎを見たことがなかった方は衝撃だったようです。。。

イベントのサブタイトルは「海に強くなる！」としています。
海の状況を把握する、人に付いて泳ぐ、などはもちろんですが、
まずは自分の泳ぎを変えなければなりません。

気を付けるポイントは、、、

・キックは6ビートで打つ
・ヘッドアップの際、しっかり腕を肩甲骨から伸ばす

よく2ビートの方が足が疲れないから。
という意見がありますが、私は6ビートを打っています。

もちろん力いっぱい打ったら疲れてしまうので、
かる～～～くです。

そうすることで、海に強い、流されにくい泳ぎになります。
あともう一つ良いことが起きます。

もっと詳しく知りたい！という方は
次回のイベントへぜひお越しください！

また最後には板キック50mタイムトライアルを行います。
これで60秒切りを目指してもらうのですが、60秒以上かかる人は
海で泳いでも波に流されやすくなかなか進みません。

1人ではなかなかやらないと思いますので、
ぜひ一緒にやりましょう！

———————————————————————————————————–
【OWS TECHNIQUE LESSON】
◆日時　　3月8日(日)17：00ｰ19：30
◆場所　　横浜国際プール
◆主催　　GRADFIVE
◆詳細＆申し込み　https://www.facebook.com/events/592398084229869

※動画を見ながらのワンポイントアドバイスはまだ開催未定です。
　2月12日に決定します。