肌で感じた幕張ジュニアトライアスロンキャンプ!

報告が遅くなりましたが、先週の幕張チャレンジトライアスロンフェスタに合わせて
開催した千葉県トライアスロンジュニアキャンプが無事に終了しました!

前日は27名!当日は31名が参加をしてくれて
主に前日はランニングの動き作り、トランジッショントレーニング。
当日はバイク試走、エリート選手の観戦をしました。

前日は雨天のため球場の軒下にて身体を動かしました。
まずはストレッチ!思っていたより硬い子が多かったです。
柔軟性アップはレベルアップに不可欠です。

2人組で遊びながら身体を動かし、ジャンプやスキップを入れて走っていきました。

ラン

レースに向けてトランジッションのトレーニング。
ヘルメット・シューズの置き方を確認して、何度も反復!

保護者の方に見守っていただきながら、
そしてご協力をいただきながら進められました。

そしてレース当日!
一般の部は前日にアクアスロンでの開催が決定となり、
そして当日に青潮の影響でスイムもなくなり、ビーチラン+ランでの競技開催。

キッズは人数が少ないため、当初のバイクコースを変更したコースで走らせてもらうことに。
ビーチラン+バイク+ランのデュアスロンに変更!

本来は予定になかったのですが、審判の方にお願いをしてコース試走。
ご無理を聞いてくださりありがとうございました。

試走

スタート10分前!
みんな興奮しているからか、かなり早くから並んでいましたね。
低学年の部では、スタート前に少し時間をもらい
急遽少し動いてビーチ慣れと身体解しをさせてもらいました。

スタートを見送ったらあとは自分のレースをしてもらうだけです。
練習通りできた子、周りに圧倒されて泣いてしまった子、ちょっとしたトラブルがあった子・・・
いろいろいましたが、みんな最後の最後まで楽しく諦めずに走ってくれました!

自分のレースが終わったらエリート選手の応援!
上田藍選手細田雄一選手に事前にこんなお願いをしました。

「子供たちとハイタッチをしてもらいたいので、ブッチギリでフィニッシュしてください!」

2人ともいやスプリントだから・・・と言っていましたが、
ブッチギリで帰ってきて、予告通りハイタッチをしてくれました♪

細田選手

またトランジッションや実際の走るスピードを肌で感じたことで
子供たちはかなりやる気になっていました。
やはりトップ選手を間近で観ることが一番の刺激ですね。

表彰式後は細田雄一選手に一緒に入ってもらい記念写真♪

この2日間を通じていろんな気持ちになったと思います。
楽しい、悔しい、嬉しいなどなど。

またトライアスロンは自然と共に行うスポーツ
だということも知ってもらえたと思います。

まずは楽しみたいが一番大事。
そこからいろんなことを経験してトライアスロンを通じて
スポーツの楽しみ、友達作り、夢・目標を持ってもらいたいです。

夏のジュニアキャンプは盛り沢山ですので、
ぜひご参加お待ちしています!

●タテトラジュニアキャンプ(6/22.6/28)
●CTUジュニアサマーキャンプ(7/5~6)
●アクアスロンキャンプ(9/6予定)

たくさん遊ぼう♪トライアスロンの身体作りキャンプ!

千葉県在住の小学生を対象に、1泊2日でサマーキャンプを行うことになりました。

【千葉県トライアスロン連合ジュニアサマーキャンプ】

トライアスロンのための身体作りキャンプ!
思いっきり身体を動かそう!

日時:7月5~6日(土日)1泊2日
場所:日本メディカルトレーニングセンター(千葉県長柄郡)
内容:身体作りトレーニング(ターザニア、スイム、ランなど)
   ※ターザニア(自然共生型アドベンチャースポーツ&パーク)
定員:約10名
参加費:6,000円(1泊3食付、保険代)
参加条件:千葉県在住、身長110cm以上
講師:太田麻衣子(TeamAOYAMA)、吉越慎吾(スポーツクラブNAS)、佐藤陽介(スポーツクラブNAS)
主催:千葉県トライアスロン連合
エントリー:http://www.keiyo-isc.org/ctu/junior/summercamp/default.html



小学生のうちの一番のトレーニングはたくさん「遊ぶ」こと!

運動神経は主に小学生のうちに決まります。
この時期のことをゴールデンエイジといって
年齢毎に発達する能力も変わってきます。

私は遊んでばかりで(笑)ある程度運動神経は良いのですが、
横に動く系が苦手で、振り返ると俊敏性が全体と比べて低かったと思います。

得意だったのは、持久走、なわとび、鉄棒、ボール投げ、マット系・・・
横系以外は得意でしたね。サッカーは苦手です。

前置きが長くなりましたが、今回のサマーキャンプでは
「遊ぶ」をテーマにした内容で、ターザニア、スイム、ランの
トレーニングを通して楽しく身体作りをしていきます!

このキャンプに必要なことは「全力で遊べる」ことです。
コーチ陣も一緒に楽しみます♪

ご参加お待ちしています!

タテトラ前日!超!!初心者OWSセミナーやります!

幕張チャレンジトライアスロン大会に続き、
タテトラ(館山わかしおトライアスロン大会)でも
前日にセミナーを行うことになりました。

ジュニアキャンプコンビ、吉越慎吾コーチと務めさせていただきます!

【タテトラ「SWIM」はこれで安心!不安な海スイムをこれで解消!】

日時:2014年6月28日(土)10~11時30分
場所:沖ノ島海岸/タテトラスイム会場
内容:海での基本的対処方法、集団泳体験
定員:30名
参加費:無料(タテトラ参加者)、2,000円(その他)
講師:太田麻衣子、吉越慎吾(千葉県トライアスロン連合普及強化委員)
主催:館山わかしおトライアスロン大会実行委員会

詳細・お申込みはこちら⇒http://www.keiyo-isc.org/ctu/ows-tateyama/default.html

近年トライアスロンがブームとなってきていて参加者が増えていることは
とっても良いことですが、それに伴いDNFになる方も増えています。
特にスイムでのDNFが目立ちます。

「ウエットスーツを着れば浮くから大丈夫!」
という話を聞いて、初めてのレースで初めて海で泳ぐ人もいます。
しかしプールと海は全く違います。

DNFになる理由として挙げられるのは、一度も海で泳がずにレースに出場する、
集団泳で人とぶつかる、足が底につかないことが不安になりパニックになる、低体温症などです。

今年でタテトラは5回目になりますが、第1回は全体で0名だったのに対して、
2回目17名、3回目17名、4回目11名とDNF者は絶えることがありません。

詳細を見ると女性よりも男性のDNFが圧倒的に目立ちます。
女性は慎重で、男性はなんとかなるだろう!ぶっつけ本番!
ということが推測されます。

事故があまりにも増えると、万が一死者が出るようなことが続けば
大会の存続ができなくなるかもしれません。

安全にレースを楽しむために、自分自身のために、大会運営のために
参加者の方も最低限の準備、練習をしていただければと思います。

タテトラに参加される方は参加無料ですので、
不安な方、ぜひご参加ください!!!!

幕チャレ初日終了!明日のアドバイス♪

雨降りな一日となりましたが、幕張チャレンジトライアスロンフェスタの初日が終了しました!

ドラ講習会-2

明日はトライアスロンとアクアスロンですが、連日続く雨の為バイクコースの確保が困難となり
アクアスロンでの開催となりました。
バイクがなくなり残念ですが、アクアスロンで楽しんでいただければと思います。

アクアスロンでのアドバイスを3つ!

1つ目。
アクアスロンは水から陸に上がると一気に重力がかかる為
かなーーり身体が重く感じます。
アップの時間がスタート前に取れるので、
何度か水の出入りをしておくと身体の重さに慣れて少し楽になります。

2つ目。
スイム後に濡れたままでランニングシューズを履くと、かなり高い確率で靴擦れします。
バイクがあればその間に足が乾くのですが、スイム上がりではビショビショのままです。
シューズの内側、かかと等、または足にワセリンを縫って擦れ防止をしましょう。

3つ目。
雨であれば、トランジットエリアに置くシューズをビニール袋に入れておくと
スイム上がりで乾いたままのシューズを履くことができます。
結局は濡れてしまいますが、走り出しが違います。

明日はアップとワセリンとビニール袋のご準備を!

今日の私はいろいろと担当させてもらい、フェスタしました(笑)

1.CTUジュニアキャンプ

動きづくりやトランジットの練習をしていきました!

2.トライアスロンセミナー

トランジッションのコツをご説明していきました。

3.ロードレース10キロ60分ペースメーカー
10キロ60分のペースメーカーを担当しました。

また詳しくご報告させていただきます!

さぁ明日も楽しみましょう♪

幕張トライアスロン大会の前日にセミナーやります!

トライアスロンシーズン真っ盛り!
今週末はアイアンマン70.3セントレア知多・常滑大会などがありますね。
第1回目の時にサポートに行ったのですが、フリーの時間に知多半島をバイクライドをして
海と山(木々)が豊かな町だったという記憶があります。

トライアスロンは自然と共に楽めるスポーツで、
特にそれを長く楽しめるロングの大会は魅力的ですね。

こういった大会に出るにはまず、短い距離からのステップアップする必要があります。
ちょっとのトレーニングでいきなり富士山に登るのは・・・嫌な予感がしますよね。

トライアスロンにチャレンジしてみよう!
という初心者でも安心な【幕張チャレンジトライアスロン大会】
来週6月8日(日)に千葉ロッテマリーンズの本拠地、QVCマリンフィールド周辺で開催されます。

また今年からJTUスーパースプリント選手権が開催されることになり、
上田藍選手、細田雄一選手やオリンピアンをはじめ、若手選手まで
ハイスピードの戦いを観戦できますので、レース後もお楽しみいただけます。

そして前日の6月7日(土)12~13時に「トライアスロンセミナー」
フリート・バイク&トライアスロン店長相田さんと
今年も担当させていただくことになりました!

※昨年の様子はこちら

テーマは「今からでも間に合う!タイム短縮ポイント!」
主にトランジッション(スイム⇒バイク、バイク⇒ランの着替え)になる予定です。

競技説明会後に開催、講習料はございませんので
レースに出場する方、これからチャレンジしたい方・・・ぜひいらしてください。

大会に出場するためには「レースのルール」を知る必要があります。
無事に大会が終わるためにも、事故なく円滑に大会が進むように
大会側がルール等を知ってもらう機会を作り、参加者の方には学んでいただければと思います。

またセミナー後にはロードレース(ランニング10k)があり、
14時~14時30分に北千葉整形外科による「ウォーミングアップセミナー」があります。
ロードレースに参加されない方もセミナー参加可能ですので、
翌日のレースに活かしていただければと思います!

空き時間はキッチンカー(ラーメンなど)とイオン・スポーツオーソリティーなどの
ブースがございますので、お腹に困ることもなくお過ごしいただけると思います♪

来週末は幕張でお待ちしています!!

【スケジュール】
6月7日(土)
11~12時   競技説明会(大会参加者)
12~13時   トライアスロンセミナー(無料/どなたでも参加OK)
14~14時30分 ウォーミングアップセミナー(無料/どなたでも参加OK)