小学生対象!タテトラジュニアキャンプを開催します♪

幕張チャレンジトライアスロン大会のジュニアキャンプに続き、
6月29日(日)に行われる館山わかしおトライアスロン大会・キッズアクアスロンの部に
向けてタテトラジュニアキャンプ(小学生対象・日帰り)を開催することになりました!

大会での種目はアクアスロンになるので、
アクアスロン実践トレーニングを中心に身体作りなども行っていきます。
天候次第ではプチトレイルランもできるかも!?

★エントリー、詳細はこちらから↓
http://www.keiyo-isc.org/ctu/junior/tateyamacamp/
※千葉県トライアスロン連合ホームページ

★館山市ホームページ

https://www.city.tateyama.chiba.jp/sports/event100082.html

大会側のバックアップをいただき、
大会参加者はなんと!参加費無料となっています。
参加されない場合も1,000円と大変お得です。

バイクはないので、トライアスロンキャンプではないですが
トライアスロンをやってみたいな~というきっかけになってくれればと思います!

幕張ジュニアキャンプは29名が参加をしてくれる予定です♪

海で安全に泳ぐには?OWS講習会!

ジュニアキャンプに引き続き、母校・東海大浦安高校にご協力いただき、
「千葉県トライアスロン連合オープンウォータースイム講習会」を開催。
たくさんの方にご参加いただきました。

今回も吉越慎吾コーチとのナイス?コンビで担当です。
実はこの2人、何年か前にNHKスポーツ教室という番組で
講師を務めたことがあるんです。

毎年トライアスロンデビューをされる方が増えていますが、
ウエットスーツを着ているから大丈夫だろう!
と安易にレースに参加して、事故が増えているのでは?と感じています。

正しい知識を学んでもらい、安全にレースを楽しんでもえたらと、
このセミナーを企画しました。

今回の内容は、
海での心得、ウエットスーツの着用方法、
集団での泳ぎ方、OWSならではのテクニック・・・ を学び、

「海でのレースを安心して泳げるようになろう!」です。

セミナーの流れとしては・・・

①海の知識
海に入る前、泳ぐ前にすること、
泳いでもしパニックになった時の対処法など
実例などもお話ししていきました。

②ストレッチ
運動前には必須ですね!
身体が固いといい泳ぎはできません。

③腹筋トレーニング
OWSで安定した泳ぎをするには腹筋が入っていないと
もろに波の影響を受けてしまいます。

④ウエットスーツの着用方法
ちゃんと着れていないとパフォーマンスが下がったり、
着脱時に破ってしまったりします。

⑤浮き方、呼吸方法
パニックになった時の対処法、スイムの呼吸法をまず習得。
苦しくなったらこれを思い出してください。

⑤ストリームライン
楽に速く泳ぐためにはいい姿勢が大事。
アップを兼ねて泳ぎます。

⑥ドラフティング効果の実感
人について泳ぐと楽、というのを感じていきます。

⑦集団泳
隣に人がいる状態で泳ぐとどんな感じなのか?
を実感。

プールで順序良く泳いでいるのとは、全く違ったと思います。
これからデビューされる方は、レース前に海での講習会を
受けるなどして一度は必ず海で泳ぐようにしてください。

自分の身は自分で守れるように、ちゃんと準備をしてから
レースに臨みましょう!

大人も一緒に!春のジュニアキャンプ♪

恒例になりました【千葉県トライアスロン連合ジュニアキャンプ】を母校・東海大学付属浦安高等学校にて開催しました!
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今年度のキャンプで最高人数25名に参加してもらい
保護者の方も一緒にプログラムに参加するなど
とってもアットホームな雰囲気でした♪

子供メインのイベントに大人は参加しないことが
普通かもしれませんが、今回は混じっていただきました。

みんなでやったらより楽しい!
保護者の方に動きの見本になってもらいたい。
という2点の思いがあります。

親子で一緒に運動をする場合、動きを真似することが多いので
いい動きができるようにお声掛けして一緒に動いてもらっていますが、
混じりながら子どものサポートをしてくださりました。

ドロ警された皆様、お身体大丈夫でしょうか・・・?
サポートありがとうございました。

今回の春季キャンプでの内容は
スイムとランのトレーニングとタイム測定。

小学生にもJTU認定記録会があり、同じ距離にチャレンジしました。

今回は正式な認定はされないため、参考記録となります。

トレーニングは遊びながら思いっきり身体を動かす内容だったので、
遊びすぎて本番はちょっと疲れちゃってたかな?笑

初めてタイムを測る子は緊張していたり、
測り慣れている子は明確なタイム設定をしてきたりと
それぞれでしたが、全員が最後まで諦めず泳ぎ走り抜きました。

このジュニアキャンプではとにかく全力で遊んでもらっています。
まずはスポーツを楽しみ、その先に競技として楽しんでもらう。

楽しむためのスタート地点のお手伝いができたらと思います。

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まずはストレッチをして、数を数えながら腹筋トレーニング!

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まずは腰掛キック。スイムの基本です。

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続いて壁キック。これも基本です。
子供はすんなりできますね。

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泳力別にメニューをこなして、集団泳もやりました。

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トレーニングの後は、記録測定。
みんなで応援しましたよー♪

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ラントレーニングも楽しく!

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スイムとラン、それぞれの認定級(参考)をもらい、
トライアスロンだと何級か?を修了証と共に渡しました。

そしてオリンピアン上田藍選手から、
ぜひ子供たちに!と直筆カレンダーをプレゼント♪

級が全てではないですが、このタイムを上回れるように
日々思いっきり動いて遊んでもらえらたと思います。

ほどんどの子がトライアスロンに出てみたい!
と言ってくれたので、レースで応援できる日が楽しみです。

次回のキャンプは6月の幕張チャレンジトライアスロンフェスタ
に併せて開催予定です。

ぜひご参加くださいね!
3月18日からエントリー開始です。

最後になりましたが、このキャンプを開催するにあたり
快く施設をお貸しいただいた母校に感謝申し上げます。