プールでは泳げるけど、海だとどうもいまいち泳げない・・・
そんなお悩みを解決！
GRADFIVE主催OWS TECHNIQUE LESSONを3月8日(日)17-19時で担当させていただきます。
場所は横浜国際プールです！

今までは辰巳で過去3回行ってきましたが、
横浜エリアへ進出させていただきます！！

今回はプールでのウエット着用がNGですが、、、
しっかりと素の泳ぎでテクニックを習得していきましょう！
海で速くなるにはまずは水着でしっかり泳げないとです！

泳ぎを撮影して、会議室で見ながら
ワンポイントアドバイス(19：30‐20：30)もさせていただきます。
自分の泳ぎを見たことない方は、見るだけでも価値があるかも！？

シーズン前に改善点を明確にしていきましょう♪

イベントの様子をMovieでどうぞ！

イベント詳細はこちらから↓↓↓
●WEB
http://www.grad5.jp/owstl/
●Facebook
https://www.facebook.com/events/592398084229869

2015年になりだいぶ過ぎてしまいましたが、、、
2015年も皆様が楽しくスポーツができるように
サポートさせていただきたいと思っておりますので、
よろしくお願いします！

今年から新たにスタートさせたこととして、
【泳がなくても速くなる！スイミングセミナー基礎編】
を昨日実施致しました。

・泳げるための身体の条件とは？
・泳げるようになるために行う陸上でのトレーニング

こちらを学んでいただきました。

泳げるには【柔軟性】が必要です。

そして腹筋も大切。
腹筋が弱いと身体は安定せず、身体が沈んでいきます。

どうやったら楽に速く泳げるようになるかのお話をさせていただいておりますので、
もっと楽に！速くなりたい！という方はぜひセミナーへ足をお運びいただければ嬉しいです。

詳細・お申込みはチームアオヤマホームページまで。
http://team-aoyama.main.jp/team/archives/3797

現在のスケジュールは下記になります。
1/18(日)　キャンセル待ち
2/ 1(日)　キャンセル待ち
2/ 7(土)　キャンセル待ち
2/14(土） 受付中

2015年の目標は、ひとりでも多くの方が楽に速く泳げるようになるように
このセミナーを広げていくことです。

皆様の楽しみが増えますように♪

チームアオヤマ所属でコーチングを始めたのが2012年1月。
目標のひとつが、青山剛コーチが行っている「走らないランニングセミナー」
のスイミング編ができるようになることでした。

2年間、青山コーチの元で勉強し、多くのお客様の指導をさせていただきながら研究し、
やっと2015年からスイミングセミナーを開催できることなりました。
ここまで来れたのは皆様のおかげです。
ありがとうございます！

私にとって泳ぐことは、普通のことで最初教えることがとても難しかったです。
全く泳げない方がどうやったら泳げるようになるのか？
日々考えて、スイムメゾットを思考してきました。

水泳は柔軟性・体幹力・連動性がとても大切です。
この3つを軸に10種類のエクササイズを行い、スイムフォームを作っていきます。

できないエクササイズがあれば、それは伸びしろです。

月に1～2回実施していきますので、興味がある方はご参加お待ちしております。

詳細・お申込みはコチラ→→TeamAOYAMAホームページ
●セミナースケジュールのスイミングセミナーをご覧ください。

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【泳がなくても速くなる！スイミングセミナー基礎編】

・柔軟性　・体幹力　・連動性

これが、楽に速く泳げるためのキーワードです。
この３つを軸に、水泳に必要な10種類のエクササイズ（スイッチ）を陸で行い、
動きを意識付けしてから泳ぐと効果的にトレーニングができます。

セミナーでは、エクササイズ（スイッチ）を実践していただき、
改善点をアドバイスさせていただきます。

あなたに合った正しい動きを身につけて、
より楽に！より速く！泳げるようになりましょう。

開催日：　2015/1/10（土）←定員となりました！
時　間：　17：00～20：00
　　　　 室内にて約1時間30分の講義・実技、プールにて約1時間スイム実技を実施。
場　所：　渋谷区千駄ヶ谷
　　　　　TeamAOYAMAオフィス内、他　※JR千駄ヶ谷駅より徒歩2分
定　員：　先着4名
参加料：　¥5,000円（税別）
　　　　　※別途利用料600円

以前お話させていただきました、私も開発に携わらせていただいています
『MAY STORM × GRADFIVE』のコラボウエットスーツ。
来春に発売開始できるように、現在テスト中です。
リリースまで今しばらくお待ちください！

また平行して・・・
正しくウエットスーツを着てもらいたい。
ウエットスーツを着用してプールで練習してもらいたい。
海仕様の泳ぎ方とは！？
プールでは泳げるけど、海ではライバルにどうしても負けちゃう。。
どうしたらもっと速く楽に泳げるの？

などをお伝えできないかと、GRADFIVE企画にて
【海でのスイムに強くなる！OWSセミナー+スイム動画撮影】
を行うこととなり、講師を務めさせていただくことになりました。

開催場所は東京辰巳国際水泳場。

現在決まっている日程は・・・
2014年12月27日（土）18:30～21:00 ※満員御礼
2015年 1月10日（土） 8:45～11:00 ※受付中残り一枠！
2015年 2月 7日（土）10:30～13:00　※12月より募集開始予定

気になるセミナー内容は・・・
・柔軟性＆体幹チェック
・ウエットスーツの正しい着用方法
・海に強い泳ぎ方トレーニング
・動画撮影（後日YouTubeで見れます）※衝撃映像！？
・50m板キックタイムトライアル

と盛り沢山です！

冬のスイムトレーニングはモチベーションが下がりやすい時期ですが、
弱点=伸びしろを発見して、フォーム改善ができれば、スイムが楽しくなるはず！

このセミナーで何か発見できることがあると思います。

海で泳ぐのが苦手、いやいや泳ぎが苦手。。
という方も大歓迎です。

来シーズンは違った泳ぎを手に入れましょう！
ご参加お待ちしています！！

【海でのスイムに強くなる！オープンウォータースイミングセミナー+スイム動画撮影】
OPEN WATER SWIMMING TECHNIQIC LESSON

詳細・お申込はコチラ↓↓↓
★http://www.grad5.jp/owstl/
★GRADFIVE FACEBOOK

◆日程
2014年12月27日（土）18:30～21:00 ※満員御礼
2015年 1月10日（土） 8:45～11:00 ※受付中
2015年 2月 7日（土）10:30～13:00　※12月より募集開始予定
◆場所　東京辰巳国際水泳場
◆主催　GRADFIVE
◆内容　OWSに強くなるスイムトレーニング！
◆講師　太田 麻衣子（TEAM AOYAMA）
◆定員　15名
◆参加基準　クロール400mを10分以内
◆参加費
4000円
（G5ｳｴｯﾄｽｰﾂﾕｰｻﾞｰ/MAYSTORMｳｴｯﾄｽｰﾂﾕｰｻﾞｰ/TEAM AOYAMAﾒﾝﾊﾞｰ）
5000円（その他）
※ウエットスーツを着用してのセミナーになります。
※レンタル（1000円）できます。

トライアスロンの前半戦がだいたい落ち着きましたね！
後半戦にレースを控えている方、準備はいかがですか？

特に海や川で泳ぐオープンウォータースイム（OWS）に不安な方が多いと思いますので、、、
千葉県トライアスロン連合主催のOWSセミナーを開催します!
ご興味があればぜひご参加ください♪

テーマは「海に強い泳ぎを手に入れよう！」

プールで速くても海になると力を発揮できない方、
逆にプールはそんな・・・だけど海だとなんだか速い！
みなさんはどちらですか？
海で泳ぐときはちょっとしたコツで速く泳ぐことができます。

また、いきなり海で泳ぐのは怖い…ですよね。
今回は円形1周300mのプールを利用してのセミナーです。
プールでより実戦に近い感覚でトレーニングしてみましょう。

もちろん、ウエットスーツの着用も可能です！(今回のセミナーはウエット着用必須です）
ウエットスーツを着用すると速く泳ぐことができます。
でも、ウエットスーツに慣れてなかったり、着用方法が間違ってると、逆に泳ぎにくかったり、
独特な圧迫感で苦しくなりレース中にパニックになる可能性もあります。
ぜひ！レース前にウエットスーツを着用して泳いで慣れてみましょう。

会場は稲毛海浜公園プールです。
JR稲毛駅よりバスで約15分。
車だとお台場から約40分！もちろん駐車場もあります！

ご参加、お待ちしてまーす♪

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【千葉県トライアスロン連合オープンウォータースイム講習会】

日時：9月6日（日）15時～17時30分
場所：稲毛海浜公園プール　
定員：50名、中学生以上
内容：海の知識、OWSテクニック、ウエットスーツの着脱方法、集団泳
参加費：2000円（CTU登録者）、3000円（その他）
講師：太田麻衣子（TeamAOYAMA）、吉越慎吾（スポーツクラブNAS）
詳細・申込：ＣＴＵホームページ
http://www.keiyo-isc.org/ctu/ows-aqua

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昨日からいなげの浜ＯＷＳスクール（京葉インター主催）が開催されています。
私も８月は全て指導協力させていただきます。
※7月26日、8月2日、9日、16日、23日／全て土曜日開催（既に定員になっている回もあります。）

こういったセミナーを受けて、準備万全でレースのスタートを迎えてください。

不安なことがあればご質問くださいね。
みなさんが無事に完走されるようにアドバイスさせていただきます！